Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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99,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 273,09g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês, Ovo, Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Alpino Alpino, Suco Mamão com Laranja, Pizza Portuguesa. Abendessen: Brahma Brahma Chopp, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Predilecta Goiabada, Queijo Fresco. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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