Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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52,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Ударница Мармелад "Мармеландия", Fifty50 Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Дон Густо Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Малина. Mittagessen: Heinz Чесночный Соус, Белый Рис, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Помидоры, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы. Snacks/Sonstiges: Лакомо Сыр Лайт, Миндаль, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Мёд. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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