Waterzon's Notizen, 16 Mrz 24

Biefstuk medaillons met kruidenboter. Salade: tomaat, komkommer, avocado, rode ui, witte kaas, peper, zout, olijfolie.

Iets hoger in calorieën, maar vandaag past het prima bij mijn dieet qua koolhydraten.

---

1990 kcal

Fett: 142,43g | Eiw: 97,55g | Kohlh: 80,32g.   Frühstück: Vers Geperst Grapefruitsap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Roompaté, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. Mittagessen: AH Olijfolie Extra Vierge, Lidl Bacon Gerookt, Ei, Jumbo Rauwkost Groene Salade, Melkan Halfvolle Melk. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, Biefstuk, AH Olijfolie Extra Vierge, Zwarte Peper, Zout, Rode Uien, Tomaten, Komkommer (met Schil), Avocado. Snacks/Sonstiges: Smiths Wokkels Paprika, Alesto Peanuts Spicy, Paranoten, AH Kernhem 60+, Pepsi Max. mehr...