|
До сих пор не могу поверить, что это происходит в реальности😭 Из 74 кг в 54 кг🙏🏻
|
1331 kcal
|
Fett: 53,28g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 2,5%, Окей Пирожное «Бомбон», Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Смак Батон Фирменный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные из фарша, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Abendessen: Банановые сырники. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Nutgo Миндальный Батончик, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Экопродукт Сыр Тильзитер. mehr...
|
|
1 bis 20 von 46
 Kommentare
17 Mrz 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Расскажите как, я тоже хочу 55 кг весить))
17 Mrz 24 vom Mitglied: Vesnuanka
|
Завидую, с лета прошлого года 57-58 и ниже не идёт((( калорийность делать ещё ниже не вариант ...
17 Mrz 24 vom Mitglied: Риночка Фролова
|
спасибо большое💕
у меня тоже долгое время вес не опускался ниже 57 кг, но я просто продолжала, и процесс пошел🤩
иногда делала специально превышение калорий на 1000, но не знаю, на сколько помогло именно это😁
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
секрет один: дефицит калорий😁
правда с января 2024 подключила спорт 👏🏻
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: Alisa_%
|
Рахмат Тейзи , можете попробовать в интернете рассчитать. у меня например Б+-100 Ж 50-60 Углеводы 180-200(это на 1800ккал) с 84 до 73 худела на 1700кк
17 Mrz 24 vom Mitglied: iriska_ryjik
|
Спасибо🫶🏻
Питалась в среднем на 1400 калорий
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Добрый день вам Катя!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚♀️🤸
17 Mrz 24 vom Mitglied: 3volk
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: Tytleto
|
Здравствуйте, как вы так сделали? Молодцы! Расскажите пожалуйста
17 Mrz 24 vom Mitglied: katay230388
|
умничка!!!!у меня таже цель.и я так же питаюсь и силовые тренировки подключила и каждый вечер по 5 км пешком прогулка,быстрым шагом.и реально вес уходит!
17 Mrz 24 vom Mitglied: yanaya85
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: blednayadrama
|
Такой же был вес в мае 2023, 74кг, сейчас 57.5, вес плоховато уходит, тоже хочу 54😭
17 Mrz 24 vom Mitglied: shutupdude
|
Надеюсь, что сейчас начну больше двигаться, гулять, и эти 3,5 кг быстренько слетят))
17 Mrz 24 vom Mitglied: shutupdude
|
Спасибо большое всем за теплые слова💞
Я верю, что у нас все получится, и каждый получит свое тело мечты😌
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Потрясающе!!! Сколько времени вам потребовалось, чтобы похудеть?
17 Mrz 24 vom Mitglied: Алла2001
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: nata0191
|
Какая вы молодец! Какой у вас рост?
17 Mrz 24 vom Mitglied: puma_2.3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EKATERINA_RAM's Gewichtsverlauf
|