|
До сих пор не могу поверить, что это происходит в реальности😭 Из 74 кг в 54 кг🙏🏻
|
1331 kcal
|
Fett: 53,28g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Красная Цена Молоко 2,5%, Окей Пирожное «Бомбон», Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Смак Батон Фирменный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные из фарша, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Abendessen: Банановые сырники. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Nutgo Миндальный Батончик, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Экопродукт Сыр Тильзитер. mehr...
|
|
21 bis 40 von 46
 Kommentare
Да, а какой рост? Хочу 54
17 Mrz 24 vom Mitglied: irrissss
|
красотка!!! ты умница!! у меня мурашки по коже,ты смогла!))
17 Mrz 24 vom Mitglied: VeexAlina
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: ecaterina.neronova
|
Скажите а что происходит с грудью после потери 20 кг, она уменьшается до тех размеров которые были раньше ? Это я для себя спрашиваю 🤔
17 Mrz 24 vom Mitglied: babik5
|
Как пришли к этому? Время худения?✌️
17 Mrz 24 vom Mitglied: Repieva
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: polinaladigina
|
Вы большая молодец 👏 у меня вес встал 57-56, мне нужно еще минус 4 кг (
17 Mrz 24 vom Mitglied: marakova90
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: ~Nady~
|
Это просто моя мечта! Вы просто умница😍
17 Mrz 24 vom Mitglied: 03Kristina1985
|
Вы умничка! Расскажите, было ли у Вас плато в похудении и как справлялись? На какая калорийность ели и за какой период удалось сбросить вес? Спасибо.
17 Mrz 24 vom Mitglied: Angelinaval
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
С грудью ничего критичного не произошло, просто уменьшилась в размере, но и то не на столько, на сколько бы хотелось. С 5 размера до 3 примерно, но все равно стало гораздо легче жить 😁
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Плато было, но всего раза 2-3 за весь процесс похудения. Сейчас я продолжаю, так что может будет ещё😂
Справлялась повышением калорийности на 1000 примерно. Но это больше было для того, чтобы просто отдохнуть и расслабиться. Это происходило примерно раза 3 в месяц, худеть никак не помешало, зато помогало в остальное время держать комфортный дефицит☺️
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Спасибо большое за поддержку и добрый слова💕
Начала примерно в мае 2023 года, но никуда не торопилась. Кушала все, просто на пол ведра меньше, как говорится, ни от чего не отказывалась😁
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
Питалась на 1400 калорий, спорт подключила только с января 2024 💪🏻
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
восхищена. мой старт 74, сейчас 70. но моя цель 65, рост повыше. вселяете веру!!
17 Mrz 24 vom Mitglied: gala_fox
|
очень круто!вы большая молодец!тоже сегодня начала...третья моя попытка худеть на подсчёте кк,надеюсь в этот раз всё получится🤞🤞🤞вес 73 рост 163...хочу 60...не смею даже мечтать о 55😁
17 Mrz 24 vom Mitglied: veneraakupova4722
|
17 Mrz 24 vom Mitglied: ОксанаZam
|
Мои поздравления 🔥🔥🔥
Тоже стремлюсь 😊
17 Mrz 24 vom Mitglied: ira.nurdavletova
|
Спасибо, девочки, у нас всё получится💕
17 Mrz 24 vom Mitglied: EKATERINA_RAM
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EKATERINA_RAM's Gewichtsverlauf
|