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01 Dez 15
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
101,7 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
35,7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 01 Dezember 2015:
736 kcal
Fett: 15,76g | Eiw: 20,14g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück:
Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
Abendessen:
Doğa Yulaf Ezmesi.
Snacks/Sonstiges:
Nescafe 2'Si 1 Arada, Kahve veya Masa Kremi (Hafif).
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3341 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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