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ÉXITO TOTAL cierre mes de Noviembre la clave fue cambio de hábitos y des programarme dejar de mirar con cierta obsesión los porcentajes, BAJE EL CONSUMO DE GRASASSSSS 6% de 25% a 19%!!! y comí rico igual!! cuando te enfocas en variedad de opciones sanas y no en la prohibición, funciona. Cuidando y remontando las Proteínas (Ena X-Pro) y el chequeo médico clínico de hoy me dio muy bien!! FELIZ!!
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1277 kcal
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Fett: 20,49g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Mate Amargo, Garden House Centella Asiática, Garden House Levadura de Cerveza, Melón, Citric Jugo Mezcla Naranja+Durazno, Café Espresso. Mittagessen: Manzana Verde, Salsa Bolognesa, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Abendessen: Branca Fernet, Coca-Cola Coca-Cola, Pomelo, Clight Jugo, Cebollas, Tomates, Zapallito Verde, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Grido Helado de Agua, Pan de Salvado de Trigo, Agua, Pan Amasado, Almendras. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
01 Dez 15 vom Mitglied: Allecita
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Que grande... me gustaría observar los alimentos que ingerís día a día.
01 Dez 15 vom Mitglied: bertoialuis
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02 Dez 15 vom Mitglied: Gringamavric
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anotaste hasta el fernet con coca!!! Yo esas cosas no las anoto porque sé que ya me fui al carajo, lo mejor es tomar lo que quieras y al otro día compensar jajaja.
02 Dez 15 vom Mitglied: gcas87
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02 Dez 15 vom Mitglied: manu_stone
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Gringamavric's Gewichtsverlauf
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