Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2009
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71,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 144,54g.
Frühstück: Smart Ones Quesadilla, Land O Lakes, fat free coffee creamer, coffee. Mittagessen: sugar free jello, double fiber , tomato, cucumber, pretzel crisps, herb roasted turkey breast, spicy brown mustard, Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Abendessen: 2% cottage cheese, Cheddar popcorn. Snacks/Sonstiges: apple, Benefiber. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DianaStar's Gewichtsverlauf
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