Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
|
122,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 50,50g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Margarina, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Limonada, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Abendessen: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão Integral. mehr...
|
|
3373 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Carlim314's Gewichtsverlauf
|