Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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84,3 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 316,93g.
Frühstück: Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Toasted Oat Cereal. Mittagessen: Kellogg's Rice Krispies, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar. Abendessen: Great Value BBQ Pork Back Ribs, McCain Straight Cut Fries, Green String Beans, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Rogers Raw Sugar, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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