Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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73,2 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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330 kcal
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Fett: 13,88g | Eiw: 7,76g | Kohlh: 41,09g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Monster Absolutely Zero. Abendessen: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee, Espresso Coffee. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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