So eine stressige und turbulente Woche mit suboptimalem Training sowie Ernährung kann also doch auch etwas Positives haben 😂 denke mal aber so ein bisschen Wasser kommt die Tage wieder dazu 👌🏻
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93,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 88,92g | Eiw: 153,79g | Kohlh: 266,92g.
Mittagessen: Alpro Skyr Style Vanille, Vemondo No Milk 1,8%, Nutri Plus 6K Protein Coconut, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen. Abendessen: Edeka Basmati-Reis, Alesto Salatkerne Mix, Alnatura Sojaschnetzel, Ja! Chili Sauce, Vemondo Bio Tofu Natur, Rucola, Edeka Bio Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: Snack Time Wrap Falafel mit Humus, Bio Leinöl, Äpfel, Kiwi, Bellasan Pflanzencreme, Nutri Plus V-Bar Choco Toffee. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Frommaplestreet's Gewichtsverlauf
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