Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
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65 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 133,75g.
Frühstück: Sanduíche de Atum com Salada. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nuggets de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana, Dux Whey Protein Isolado Morango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Marcelasimonato's Gewichtsverlauf
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