Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 38,15g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Gulai Ayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Dendeng Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Buah Pir, Semangka, Melon. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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