|
+8 кг, разница на фото полгода не верю, что и там, и там я…
|
1995 kcal
|
Fett: 36,07g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 290,64g.
Frühstück: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Лужайкино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Mittagessen: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Global Village Рис Басмати в Пакетиках для Варки, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный. Abendessen: Бананы, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Barilla Penne Rigate, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Агуша Фруктовое Пюре Банан, Морковь, ВНИМИ Сибирь Творожная Масса Обезжиренная с Курагой, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Mrz 24 vom Mitglied: пожиратель миров
|
Каааак вы этого добились?😄
19 Mrz 24 vom Mitglied: Вика Викуська
|
Вика, ушла в профицит на 10% от нормы и сделала акцент на большую ягодичную, сейчас вообще не качаю среднюю, результат нравится)
19 Mrz 24 vom Mitglied: sssabrina.a
|
19 Mrz 24 vom Mitglied: valentina_870
|
Добрый день, а какой у вас рост ?
19 Mrz 24 vom Mitglied: elvira82
|
19 Mrz 24 vom Mitglied: sssabrina.a
|
вау. а сколько занимались , чтоб такого добиться?
19 Mrz 24 vom Mitglied: mindalilu
|
а сколько занимались в зале , чтобтакогодобиться?
19 Mrz 24 vom Mitglied: mindalilu
|
mindalilu, хожу в зал полгода, но первые 3 месяца занималась непонятно как(где-то тяжело, где-то легко), а вот оставшуюся половину тренировалась тяжело(в около отказных повторениях, засчет чего был хороший стимул к росту)💖
19 Mrz 24 vom Mitglied: sssabrina.a
|
А какие упражнения любимые?
19 Mrz 24 vom Mitglied: Vikulyahudeet
|
vikulyahudeet, очень люблю румынку в смите, ягодичный мостик со свободным весом, выпады (назад) с гантелями
не люблю, но супер эффективно— болгарские выпады😵💫
19 Mrz 24 vom Mitglied: sssabrina.a
|
результат от толковых упражнений, шикарно)
19 Mrz 24 vom Mitglied: Klimkapp
|
20 Mrz 24 vom Mitglied: vikulovich.olga
|
Результат превосходный 👏👏👏
20 Mrz 24 vom Mitglied: katyavsemir22
|
Сколько времени ушло чтоб добиться такого? 🥰❤
24 Mrz 24 vom Mitglied: mindalilu
|
mindalilu, хороших, качественных 4,5 месяца работы
24 Mrz 24 vom Mitglied: sssabrina.a
|
то самое, когда плюс на весах только в пользу👍
вот поэтому и нужно верить глазам, а не электронной бездушной игрушке(весы). шикарно👏
24 Mrz 24 vom Mitglied: Света на Кето
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sssabrina.a's Gewichtsverlauf
|