Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
|
66,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 57,53g | Eiw: 115,33g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Sambal Goreng, Kari Daging Sapi, Daging Kambing, KIKIL TUNJANG SAPI KIKIL TUNJANG SAPI, Nasi Putih, Dada Ayam, Putih Telur Matang. Abendessen: Mie Ayam, Pempek, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iansyah2002's Gewichtsverlauf
|