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1395 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 174,54g.
Frühstück: Banana Nanica, Growth Supplements Gcoffee, Ovo Mexido. Mittagessen: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Tomates. Abendessen: Maçãs Fuji, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Minas, Bimbo Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Mostarda e Mel. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ka.bonatto's Gewichtsverlauf
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