Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 92,40g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 161,04g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, От Палыча Торт Наполеон. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб. Abendessen: Багет, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Буженина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Good Food Изюм Джамбо, Грецкие Орехи, Мёд, Творог 9%. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Wandern - 38 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Norge84's Gewichtsverlauf
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