Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
|
98,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
752 kcal
|
Fett: 17,78g | Eiw: 23,30g | Kohlh: 134,09g.
Frühstück: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Пятерочка Апельсин. mehr...
|
|
3856 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jinjerred's Gewichtsverlauf
|