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buat puasa jd secara ga langsung IF.. padahal makan diatas BMR ga kontrol. Tp bisa turun..apa IF memang sengaruh itu ya walaupun makan sesuai TDEE ,bahkan lebih
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1636 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 207,86g.
Frühstück: Lele Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Mittagessen: Sempol, Donat Dilapisi Coklat. Abendessen: Sasa Santan Kelapa, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bamboe Bumbu Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Richoco Siip, Keripik Singkong, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Sandwich Blueberry , DiabetaMil Sweetener. mehr...
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 Kommentare
masih mkn gorengan dan yg manis g kk
20 Mrz 24 vom Mitglied: Maharani94
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@Maharani94 : kadang sminggu skali atau 2x. 1 atau 2 biji aja kak
20 Mrz 24 vom Mitglied: syauqina-
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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