Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 231,44g.
Frühstück: Fricó Mortadela, Pullman Bisnaguito, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão com Ovo, Zero-Cal Adoçante, Café. mehr...
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3087 kcal
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Bewegung:
Duschen - 4 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Atos Powerlifter's Gewichtsverlauf
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