Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 14,58g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 153,16g.
Frühstück: Greenfields Strawberry Milk, Safiya Muesli, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu. Abendessen: Dodol, Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Jeruk Kimkit, Bubur Candil, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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