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427kcal 48g protein Quorn, omelett, keso, ugnsgrönsaker
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1444 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 110,98g | Kohlh: 94,60g.
Frühstück: Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Normalsaltat , Polarbröd Råg Kaka , Valio PRO Feel Protein Milkshake Chocolate, Kaffe. Mittagessen: Aminopro Energidryck, Garant Proteinbröd, Vegetabilisk Rapsolja, Blandad Sallad, Garant Grönkålsbiff. Abendessen: MATRIKET Rotfruktsmix, Arla Smör & Rapsolja, ICA Pak Choi, ICA Färska Champinjoner , Cocktailtomater, Arla Keso Mini Naturell , Quorn Bitar, Vegetabilisk Rapsolja, Salladslök eller Vårlök, Ägg, Äggvita. Snacks/Sonstiges: Eldorado Veganska Skivor Rökt Smak, Annas Pepparkakor. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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W goes fit's Gewichtsverlauf
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