Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 74,27g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 224,99g.
Frühstück: 圣女果, 恰巴塔, 無糖豆漿, 油炸牙鳕鱼块. Mittagessen: 牛肉碎（85％瘦肉和 15％脂肪）, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 甜玉米. Abendessen: 甘蔗, 素炒西兰花, 大西洋鲭鱼, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 芦柑, 洽洽 每日坚果, 山姆 黑松露火腿苏打饼干. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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