Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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63,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 216,76g.
Frühstück: Base food Base bread(巧克力）. Mittagessen: 光泉 燕麥高纖無加糖鮮豆漿, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓, 莎莎醬, 水煮蛋. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 麥當勞 (McDonald's) 可口可樂zero(中杯), 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 脆米蛋白棒-極真抹茶, Base food Base cookie(抹茶）. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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