Bon hier soir j'ai craqué, ~600kcal ingérées et une banane ce matin, je sentais l'hypoglycémie arriver.
1h30 de marche / footing après pour vider les réserves de glycogène musculaire et rester en cétose.
Ce matin je me sens ok
81 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 März 2024:
105 kcal Fett: 0,39g | Eiw: 1,29g | Kohlh: 26,95g.   Frühstück: Banane. mehr...
1973 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche



     
 

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