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1470 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 164,18g.
Frühstück: Laranjas, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Gcoffee. Mittagessen: Palha italiana proteica, Supino Original Banana com Chocolate, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho. Abendessen: Bimbo Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Queijo Minas, Sinhá Flocão. Snacks/Sonstiges: Josepha Geleia de Morango Zero, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, Quaker Farinha de Aveia, Queijo Minas, Bimbo Creme de Ricota Light, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ka.bonatto's Gewichtsverlauf
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