Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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69,2 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Vitarella Biscoito Maizena Chocolate, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Hershey's Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Culinário , Apti Farelo de Aveia , Black Skull Whey 100% HD, Hércules Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Hércules Leite Desnatado, Estrela do Amanha Pão de Forma. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fabiane31's Gewichtsverlauf
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