Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 131,59g | Kohlh: 81,36g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный, Варенье Земляничное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару. Abendessen: Спартак Шоколад Горький 72%, Щи на Курином Бульоне, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Полянка Кефир 1%. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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