Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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91,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Mittagessen: Café Expresso, Ritter Sport Dark Chocolate 73%, Ameixa Seca, Bagels de Ovo. Abendessen: Saloio Requeijão Natural, Pão Rústico, Sopa de Abobora, Café Expresso, Valor Chocolate Negro 70%. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Plus. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 49 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Wandern - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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