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1248 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 179,49g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana, Sementes Chia Secas, Leite, Mel, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Tambaú Goiabada, Laranjas. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leniseparente's Gewichtsverlauf
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