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Mingau simples de whey 15g de whey de limão growth 100g de iogurte natural desnatado
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1185 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 138,73g | Kohlh: 84,84g.
Frühstück: Growth Supplements Pré Treino Insanity , Taeq Óleo de Coco, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Alho, Cebolas, Bom Destino Mussarela de Búfala, Tomates Cereja, Agro Nippo Shirataki, Elefante Extrato de Tomate, Swift Carne Moída Patinho. Abendessen: Quiabo, Pepino (com Casca), Taeq Óleo de Coco, Alho, Carolina Iogurte Desnatado, Tomates Cereja, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface Americana, Swift Filezinho de Peito . Snacks/Sonstiges: MID Suco Mid, Carolina Iogurte Desnatado, Carolina Iogurte Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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disco2000s's Gewichtsverlauf
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