Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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65,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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439 kcal
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Fett: 17,59g | Eiw: 20,99g | Kohlh: 50,46g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bondikpoli's Gewichtsverlauf
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