|
Снижение веса идёт очень стабильно. Отвесы прекращаются, как только переделаю норму в 1750-1800 ккал. Случился поход в ресторан на ДР, после которого был привес, а затем несколько дней не было отвесов. Оно и понятно -пила алкоголь, ела достаточно много (2500-3000 было умято в этот день). Изучаю свой организм дальше. Оказалось есть на ночь мне можно, главное укладываться в норму.
|
96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 75,50g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 217,26g.
Frühstück: Valio Сыр Плавленый Виола, Каравай Хлеб Столовый, Жареное Яйцо, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Апельсин, Мандарин. Mittagessen: Цех 85 Ролл Снежный Краб. Abendessen: Молочная Культура Йогурт с Клубникой, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Мираторг Чевапчичи, Морковь с Чесноком и Майонезом, Помидоры, Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|