Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 21,73g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 80,69g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Optimel Framboos Drink, Chinese Kool, Gepocheerd Ei, Indomie Instant Noodles Chicken Flavour. Abendessen: AH Kastanjechampignons, AH Piccalilly, Hellmann's Light Mayonaise, Ketchup, Goedland Augurken Sticks, Augurken, Witlof, AH Excellent Entrecote, Zoete Aardappel, Thee. Snacks/Sonstiges: Banaan, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Lidl Magere Yoghurt, Frambozen, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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