Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
|
92,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 48,64g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: Сухофрукты, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита, Остров Горбуша Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сладости Востока Талкыш Калеве, Магнит Банан, Голден Яблоко . mehr...
|
|
3017 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cardio - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|