Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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104 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 159,30g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Laranja Pêra, Rapadura. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Entrecot. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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