|
I didn't go to the gym last week. I had dental surgery so needed some time to rest and recouperate. Diet being restricted to liquids and soft foods helped keep calories down. Back to normal workouts this week.
|
107,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 78,94g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 293,44g.
Frühstück: Western Family Chicken Corn Chowder, Coffee with Cream, President's Choice Hot Cross Buns Extra Raisins, Raspberries . Mittagessen: Tetley Orange Pekoe, Tuna Salad Sandwich. Abendessen: Butter , Farmers Market Yellow Fleshed Potatoes , Cooked Broccoli, High Liner Pan-Sear Selects Haddock, Boiled Egg, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit (85 g). Snacks/Sonstiges: Metamucil Orange Smooth Powder, Peanut Butter Fat Bomb, Peaches . mehr...
|
|
2957 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ladybug066's Gewichtsverlauf
|