Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 91,98g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: Banana Prata, Tirolez Requeijão Light , Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. Mittagessen: Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Black Skull Whey 100% HD, Sodiê Bolo de Maracujá, Café com Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Peito de Peru. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fabiane31's Gewichtsverlauf
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