Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
|
92 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 47,47g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Сухофрукты, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения, Кофе, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита. Mittagessen: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Abendessen: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Шоколад Молочный, Сладости Востока Талкыш Калеве, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. mehr...
|
|
3014 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|