AnutaSoroka's Notizen, 26 Mrz 24

Комсомолка, спортсменка, красавица! 😍 

Ахаха, Галя, спасибо! Чувствую себя развалиной, чертов коридор затмений 😂 

Я вообще на каком-то эмоциональном дне (от слова дно) внезапно. Меня как выбило из колеи последними событиями, так никак «не вобьёт» обратно. Я за последние несколько тренировок ни одной фоточки не сфоткала - это вообще немыслимо для меня ) 

Да, что тут говорить, всем всё понятно. Кто то осуждает активность, но я считаю это своего рода поддержкой и мотивацией, хоть одного из сотни - уже всё не зря. Отталкивайся, Галя! Позитив сейчас как нельзя кстати ❤️🙏🏻 

Ну и отлично))) главное что снова бегаешь) 

Спасибо, дружочек! ❤️ Сегодня пойду в манеж «отталкиваться» )) Надеюсь, барьеры, офп, сбу, интервалы 8 по 1000 и веселая компания выбьют уже из меня негатив и апатию ))  

Да, Лёша, спасибо! До московской половинки 5 недель, выбора у меня нет 😅  

Галя, 💪🏼🔥❤️ 

AnutaSoroka, иногда пропущенные тренировки не так у негативно влияют на весь тренировочный процесс. любая боль и сильный дискомфорт - это сигнал организма в первую очередь о том, что нужно больше времени на восстановление. очень здорово, что снова возобновился бег и отдых благотворно повлиял.  

Мария, спасибо! Учусь слушать организм. Как ваша нога?  

AnutaSoroka, успела все-таки начать лечение ноги до отъезда в Корею (физиотерапия), и в итоге в Сеуле я марафон все-таки пробежала, очень страшно было выходить на старт, просто полная неизвестность была, чем это может закончиться, хотя врачи не запрещали бежать, говорили что бежать могу, но может быть очень сильная боль. конечно, моя любовь к бегу не знает логики, отличный старт получился. про марафон в Сеуле обязательно отдельный пост напишу. сейчас в РФ вернулась, продолжаю физиотерапию, снова втягиваюсь в тренировки.  

Мария, это же здорово, супер! Поздравляю! А я смотрю посты про корейское путешествие, а про забег в Корее не вижу. Думала, может пропустила. Ждём 🙏🏻  

Костя, 😂 колено у меня не от бега болит, врожденная короткая связка или сухожилие, не помню точно, то что поверх сустава идет. Не могу долго в согнутом состоянии, хочется ножку эть и разогнуть. А ещё оно периодически мне погоду предсказывает 😂 да так, что неделю сука не замолкает. Делала и мрт и узи, к Демченко (спортивный доктор) ездила, он сказал фигня фсё -бегать не только можно, но и нужно и ноги закачивать, что бы поддержка сильнее была. С силовыми я вот как то периодически, не заходят они мне, а бег полюбила. Свобода, наедине с собой можно погонять мысли, наслаждаться природой вокруг, эндорфинов куча вырабатывается - весь мир готов обнять, кайф в целом. Не знаю как ещё объяснить 😅 Люблю и всё.  

у меня ооочень сильно болели колени (из-за перелома таза лежала месяц не вставая и оттуда последствия) но после курса коллагена, будто новые колени поставили мне. я в восторге 😍 если хотите покажу какой пью 

Tai4i , напишите пожалуйста это чудо, хочу 

Костя, с суставами всё хорошо 👌🏻 Не зря же я обследовалась, прежде чем бегом заняться. Не мучаю и не мучаюсь 😁 Короткое сухожилие не повод не бегать, главное делать это нужно правильно. За всё время из за бега у меня ни разу травм не было. Такая реакция организма может быть причиной электромагнитных бурь или ещё какого то явления, лунное затмение 😂 Как малые и пожилые люди реагируют на это, так и колено моё. Это просто какой то нонсенс, который доктора объяснить не могут.  

Tai4i, рада, что с вами всё в порядке! 🙏🏻 Здоровье это наше всё. Коллаген я употребляю в живом виде, то есть из еды. И дополняю аминокислотами, этого мне достаточно. Если вам не трудно, можете написать какой коллаген вы принимаете, вдруг кому то будет полезно. Благодарю за вашу заботу ❤️