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Repetindo o enroladinho de couve 100g de couve 200g de patinho moído 2 claras Molho 140g de brocolis 50ml de leite desnatado 30g de extrato de tomate
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1819 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 211,65g | Kohlh: 163,83g.
Frühstück: Yakult Yakult, Tomates Cereja, Rúcula, Swift Carne Moída Patinho, Taeq Óleo de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Mangas, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Carolina Iogurte Desnatado. Mittagessen: Clara de Ovo, Parmalat Leite Desnatado, Elefante Extrato de Tomate, Seara Brócolis Congelado, Couve Manteiga Crua, Swift Carne Moída Patinho. Abendessen: Tomates Cereja, Carolina Iogurte Desnatado, Swift Filezinho de Peito , Pão Francês. Snacks/Sonstiges: MID Suco Mid, Carolina Iogurte Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó . mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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disco2000s's Gewichtsverlauf
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