|
Еда буднего дня без красивостей: Завтрак - творожная запеканка с вишней Обед - жареная курогрудь, гречка и грибы с луком в сметане Ужин - пита с баклажанами, сыром и кетчуйогуртом, ким-чи и овощи Ночной дожор после трени - ленивая овсянка с вишней и шоколадным сиропом За кадром остались груша-гигант на 270 г и кусочек дорблю с клубникой по случаю ДР коллеги. Квест с добором клетчатки выполнен👌 1757 ккал, Б-129,5 Ж-55,6 У-192,7
|
1755 kcal
|
Fett: 55,56g | Eiw: 129,35g | Kohlh: 192,49g.
Frühstück: Творожная запеканка с вишней. Mittagessen: Грибы в сметане с луком, Филе куриное жареное, Гречка. Abendessen: Болгарский Перец, ИП Борисик Ким-Чи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Costa D'oro Масло Оливковое , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, ВкусВилл Сыр Кавказский, ВкусВилл Пита Ливанская, Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Помидоры Черри, Руккола, Баклажан Баклажан. Snacks/Sonstiges: Сыр Горгонзола, Ленивая овсянка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад , ARO Вишня Замороженная без Косточки, Груша. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helvhraf's Gewichtsverlauf
|