Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3872 kcal
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Fett: 152,04g | Eiw: 97,37g | Kohlh: 535,99g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Mittagessen: Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Гречка Отварная, Макароны по Флотски. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Пепси Пепси. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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