Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
|
91,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 55,10g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Сухофрукты, Домик в деревне Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Кофе, Остров Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Abendessen: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Вкуснотеево Кефир 1%, Кедровые Орехи , Bio Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Черный Шоколад, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь. mehr...
|
|
2903 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|