Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
|
67,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 56,77g | Eiw: 188,75g | Kohlh: 161,16g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia, Chocolate. Mittagessen: Pão Branco, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Abendessen: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|