|
Вчера очень мало поела, начались кд и жкт работать не хотел, в итоге вышло всего 800ккал. Ещё и час ходила на беговой дорожке, 6-6.5км/ч. Соответственно утром отвес, по расчёту дефицита ккал за неделю должна была сбросить +-460гр жира, остальное скорее всего вода.
|
67,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 52,82g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 159,99g.
Frühstück: Альпенгурт Сливки 10%, Самокат Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Теос 2%. Mittagessen: Домик в деревне Кефирный 1%. Abendessen: Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Удача Бедро Куриное Жареное, Кролик в духовке целиком, Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Мандарины. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|