|
По весу судить о результатах не хочется, поэтому произвела замеры по волнующим меня местам. Через 2 недели разница в обхвате:
- живот (в среднем состоянии расслабленности) -6 см,
- ляха -1 см
- бедра -1 см
- талия -3 см
- грудь 0 (бвахахаха)
|
54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 44,18g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 179,44g.
Frühstück: Яичница с помидорами, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар. Mittagessen: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Parmalat Молоко 0,5%, J7 Апельсиновый Сок. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Пастила, Магнит Хурма, Фруто Няня Яблоко-Персик со Сливками Пюре, Простоквашино Творог 2%, Банан, Dial Export Льняное Масло, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. mehr...
|
|
2369 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Dez 15 vom Mitglied: Lia Bad
|
вот думаю, надо было еще свои хомячьи щеки замерить)
10 Dez 15 vom Mitglied: daynerys
|
10 Dez 15 vom Mitglied: Asyasun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daynerys's Gewichtsverlauf
|