Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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115,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 23,03g | Eiw: 122,10g | Kohlh: 140,34g.
Frühstück: Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese. Mittagessen: homemade meatload. Abendessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Betty Crocker Pumpkin Spice Cookie Mix, VIP Whole Strawberries, Breakstone's Live Active 2% Cottage Cheese. mehr...
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4141 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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texasheart's Gewichtsverlauf
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