Рацион за день на 1200 ккал. Вот как полезной пищи может быть много, если использовать обезжиренные и низкокалорийные продукты. А еще правильно их готовить (варить или запекать)
|
1189 kcal
|
Fett: 29,81g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 112,48g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семена Льна, Good Day Семена Чиа, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая, Магнит Банан. Mittagessen: Огородников Горчичное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Моя Цена Минтай. Abendessen: АТАК Яичный Белок , Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Магнит Кабачки Свежие. Snacks/Sonstiges: Hortex Клубника Замороженная. mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|